デブからの脱却

美容・ヘルス ダイエット
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社畜SEのかたわらでブログを更新しています。
職場のストレスで100㎏を超えたことを機にダイエットを始めました。
その記録をベースに記事を書いています。

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最近ダイエットや筋トレでよく耳にする、「GI値」についてまとめた記事を作成しました。

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寒い冬のダイエットようにホットプロテインについてまとめました

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個人的最強プロテインバーを見つけたのでまとめました