基本的なダイエットの原則：カロリーコントロールと栄養バランス

[okage (おかげ)]

1-1. カロリーコントロールの重要性

カロリーコントロールとは、摂取する食べ物が体に与えるエネルギー量を管理することです。これにより、過剰なカロリー摂取を防ぎ、体重増加を抑えることが可能です。しかし、ダイエット中はカロリーを過度に制限しすぎると、必要な栄養が不足してしまうため、適切な量の摂取が重要です。https://okageblog.com/

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